Essa semana comecei uma curves, uma academia somente para mulheres cujo treino é baseado em um circuito de 30 minutos em que trabalhamos todas as partes de corpo e suamos muito.
Nunca treinei em nenhuma academia parecida e estou amando, 30 minutos pode parecer pouco, mas dá pra cansar e suar bastante, os aparelhos são hidráulicos e quanto mais rápido você executa o movimento mais pesado fica a carga. As professoras são uma simpatia só e acompanham as alunas em cada movimento.
Sem contar que por ser uma academia apenas para mulheres a decoração é fofa e o clima uma delicia, estou amando.
AVALIAÇÃO FISICA
Fiz a avaliação antes de ter a primeira aula, super completinha, a professora me médio, me pesou e tirou o percentual de gordura…resultado 42 % de gordura no corpo e acredite isso é BEM RUIM!!!!! Não deu pra sair feliz da avaliação #umtapanacaradasociedade, mas foi um alerta pra eu tomar vergonha na cara e fazer tudo direitinho.
Agora é isso treinar e cuidar da alimentação , não existe atalho.
Nenhum comentário:
Postar um comentário